 |
 |
 |  |  | |  | |  | |  | |  | |  |
XXXV Wschodnioeuropejski Obóz Karate Kyokushin Kraków 2008
16-20 lipca 2008 roku odbył się w Krakowie kolejny (mój już VII) obóz szkoleniowy Kyokushin. Zajęcia prowadzili shihan Katsuhito Gorai oraz instruktor Honbu Dojo sensei Artur Hovhannisian (Armenia). Shihan Gorai prowadził jak zwykle treningi kihon, ido geiko oraz kata - w tym roku udało mi się wreszcie zapamiętać Soki Bo Kata :).Sensei Hovhannisian usiłował "włożyć" nam do głów przygotowane przez siebie kombinacje do walki - w liczbie 13. Cóż średnio mu się to udało...:(. Choć niektórzy potrafili zapamiętać i co najważniejsze zapisać. Senpai Asia Śliwka 4 kyu (moja najlepsza uczennica :)) tego dokonała, dzięki czemu i ja mogłem po powrocie "przypomnieć" sobie to czego nie umiałem :).
Cztery treningi dziennie i czas szybko minął. Ostatnie dni to oczywiście egzamin - co prawda nie mój ale jeden z najlepszych lubelskich karateka sensei Janusz Piekarz może założyć pas z 2 danem!
Poniżej dla chętnych nauki karateka Soki Kata i "kilkanaście armeńskich kombinacji" :).
SOKI BO KATA
N
E * W
S
{zakładamy, że stoimy twarzą na północ :)}
[ruchy na wschód]
1. Obrót w lewo o 90o do lewego kokutsu dachi z blokiem (kij prostopadle do ziemi, obie ręce haishu do przodu).
2. Wydłużenie pozycji do lewego zenkutsu dachi z uderzeniem na oi (koniec kija, który był na dole zatacza kąt ok 270o przeciwnie do ruchu wskazówek zegara; prawa ręka z przodu kija, lewa z tyłu)
3. Kopiemy gyaku mae geri i stawiamy nogę do przodu do prawego zenkutsu dachi i uderzamy dwuktornie na oi, gyaku i pchnięcie.
[ruchy na zachód]
4. Robimy obrót o 180o i stajemy w prawej pozycji kokutsu dachi z blokiem (ręce normalnie).
5. Wydłużenie pozycji do prawego zenkutsu z uderzeniem na oi.
6. Kopiemy gyaku mae geri i stawiamy nogę do przodu przechodząc do lewego zenkutsu dachi i uderzamy dwukrotnie na oi, gyaku i pchnięcie.
[ruchy na północ]
7. Obracamy się o kąt 90o przeciwnie z ruchem wskazówek zegara przechodząc do lewego zenkutsu dachi i uderzając RAZ na oi, wycofując do lewego kokutsu dachi ze zbiciem (tj. kij uderza prawe przedramię i jest równoległy do ziemi, lewa ręka z przodu, prawa z tyłu).
8. Idziemy krok do przodu do prawego zenkutsu dachi uderzając DWUKROTNIE na gyaku, oi i wycofując się do prawego kokutsu ze zbiciem - kij uderza lewe ramię.
9. Idziemy krok do przodu do lewego zenkutsu, uderzając DWUKROTNIE na gyaku, oi i wycofując do lewego kokutsu ze zbiciem, kij uderza prawe ramię.
10. Idziemy krok do przodu z gyaku hiza geri (KIAI)do prawego zenkutsu wyraźnie tupiąc prawą nogą (fumi) i DWUKROTNIE uderzając gyaku, oi.
[ruchy na południe]
11. Lewą nogę stawiamy do przodu, prawą zostawiamy z tyłu i obracamy się o 180o stając w prawym kokustu dachi z blokiem i z IBUKI.
12. Koniec kija, który jest na dole robi obrót o niecałe 180o z ruchem przeciwnym do wskazówek zegara, czyli idzie nad głowę i znad głowy uderzamy gyaku na gedan.
13. Idziemy do przodu przekrokiem stawiając kolejno lewą i prawą nogę i lądujemy w prawym zenkutsu dachi i robimy pchnięcie.
14. Wycofujemy się aż do LEWEGO kokutsu dachi z blokiem i IBUKI.
15. Koniec kija, który jest na dole robi obrót o niecałe 180o z ruchem zgodnym do wskazówek zegara, czyli idzie nad głowę i znad głowy uderzamy gyaku na gedan
16. Idziemy do przodu przekrokiem stawiając kolejno prawą i lewą nogę i lądujemy w lewym zenkutsu dachi i robimy pchnięcie.
17. Wycofujemy się aż do PRAWEGO kokutsu dachi z blokiem i IBUKI.
18. Koniec kija, który jest na dole robi obrót o niecałe 180o z ruchem przeciwnym do wskazówek zegara, czyli idzie nad głowę i znad głowy uderzamy gyaku na gedan
19. Idziemy do przodu przekrokiem stawiając kolejno lewą i prawą nogę i lądujemy w prawym zenkutsu dachi i robimy pchnięcie.
[ruchy na wschód]
20. Robimy obrót przez plecy o 90o i lądujemy w kiba dachi z uderzeniem na lewy gedan KIAI [kij nie robi obrotów górze; po uderzeniu kij mamy pod lewym hikite, lewa ręka z tyłu prawa z przodu] i od razu kij robi 45o z ruchem przeciwnym do wskazówek zegara lądując pod prawym hikite, prawa ręka z przodu, lewa pod prawym hikite]
KOMBINACJE ARTUR HOVHANNISIAN
1.[hkd] oi tsuki [lewy dołek strzelecki], gyaku tsuki [splot],oi oroshi tsuki [prawy bark],gyaku shita tsuki, gyaku oroshi tsuki [lewy bark, gyaku mawashi geri gedan [do przodu] [mkd] gyaku hiza geri
2.[hkd] oi tsuki, gyaku tsuki [krok do przodu] [mkd] gyaku tsuki, [krok do przodu] [hkd] gyaku tsuki, gyaku mawashi geri gedan [do przodu] [mkd] gyaku hiza geri
3.[hkd dojście prawej nogi do lewej] hidari mae geri, oi tsuki, gyaku tsuki, mawashi geri gedan [do przodu] [mkd] gyaku mawashi geri jodan
4.[hkd dojście] hidari mawashi geri jodan, gyaku tsuki, gyaku mawashi geri gedan [do przodu] [mkd] gyaku hiza geri
5.[hkd dojście] hidari mawashi geri jodan, gyaku tsuki, gyaku mae geri [postaw nogę do przodu, przekrok - lewa noga za prawą] [mkd] migi mawashi geri gedan, gyaku tsuki, gyaku mae geri
6.[hkd] gyaku mae geri, gyaku mawashi geri gedan [postaw do przodu] [mkd] gyaku tsuki, gyaku mawashi geri jodan
7.[hkd] oi tsuki, gyaku tsuki, gyaku mawashi geri jodan, gyaku mawashi geri gedan [do przodu] [mkd] gyaku tsuki, gyaku hiza geri
8.[hkd] oi mawashi geri jodan, gyaku tsuki, oi mawashi geri jodan, gyaku tsuki, gyaku mawashi geri gedan [postaw do przodu]
[mkd] gyaku hiza geri
9.[hkd] oi tsuki, gyaku tsuki [przeskok] [mkd] gyaku hiza geri, gyaku mawashi geri jodan [postaw do przodu]
[hkd] gyaku tsuki
10.[hkd] oi tsuki, gyaku tsuki [krok do przodu] [mkd] gyaku tsuki, gyaku mawashi geri jodan [postaw do przodu]
[hkd] gyaku tsuki, gyaku mawashi geri gedan [postaw do przodu] [mkd] gyaku mae geri
11.[hkd] oi mawashi geri jodan, oi mawashi geri chudan, gyaku tsuki, gyaku mawashi geri gedan [postaw do przodu][mkd] gyaku mae geri
12.[hkd] oi tsuki, gyaku tsuki [krok do przodu] [mkd] gyaku tsuki, oi mawashi geri jodan, gyaku tsuki, gyaku mae geri
13.[hkd] uchi mata geri, gyaku tsuki, gyaku mawashi geri gedan [postaw do przodu] [mkd] gyaku hiza geri
Legenda :):
[hkd] - hidari kumite dachi
[mkd] - migi kumite dachi
tsuki, mae gerii wykonujemy na strefę chudan jeśli nie jest zaznaczone inaczej
Dodano: 2008-08-20